『あなたとRAB』（あなたとアールエービー）は青森放送で放送されている自己批評番組である。
放送はテレビとラジオの両方で行われ、音声も両方で同じものが流れる。テレビ版は毎月最終土曜 10:00 - 10:15、ラジオ版は毎月最終土曜 6:15 - 6:30 （日本標準時）に放送。収録は『1550ニュースレーダーWith』のスタジオで行われている。
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