Barobbo
- l
- b
- s
Barobbo adalah bubur khas Sulawesi Selatan yang berbahan utama Jagung yang dicampur dengan ikan dan berbagai macam sayuran seperti labu kuning, kacang panjang, dan bayam. Jagung yang digunakan biasanya adalah jagung pulut putih atau jagung kuning.[1][2]
Manfaat
Barobbo memiliki sumber vitamin, serat, mineral, dan zat antioksidan yang sangat kaya. Zat antioksidan ini dapat mengurangi risiko kanker. Berikut ini adalah kandungan gizi Barobbo[1][2]
| Kandungan | Nilai Gizi | |
|---|---|---|
| Barobbo dengan Jagung Kuning | Barobbo dengan Jagung pulut putih | |
| Protein(gr) | 12,82 | 12,82 |
| Lemak(gr) | 1,36 | 1,36 |
| Karbohidrat(gr) | 40,71 | 40,71 |
| Vitamin A(SI) | 2230 | 1919 |
| Vitamin B(mg) | 0,28 | 0,28 |
| Vitamin C(mg) | 36,05 | 36,05 |
| Kalsium(mg) | 107,42 | 107,42 |
| Fosfor(mg) | 273 | 273 |
| Zat Besi(mg) | 113,07 | 113,07 |
| Natrium(mg) | 3,34 | 3,34 |
| Kalium(mg) | 329,47 | 329,47 |
| Serat(mg) | 10,51 | 10,51 |
Teknik Memasak
- Jagung dipipil terlebih dahulu
- Jagung yang sudah dipipil beserta air atau kaldu ayam dimasukkan kedalam panci kemudian dimasak sambil terus diaduk hingga meletup
- Tambahkan bumbu seperti bawang putih, merica, dan garam
- Tambahkan sayuran dan bahan-bahan lainnya, aduk rata[3][4][5][6][7]
Fakta Unik
- Barobbo adalah makanan yang pernah dimasak oleh La Ode dalam acara MasterChef Indonesia musim kedelapan[3]
Referensi
- ^ a b Burhanuddin, Wijayanti; Sukmawati, Sukmawati; Mas'ud, Hikmawati (2019-07-04). "Antioxidant content in traditional barobbo foods of yellow corn and white pulut corn". Media Gizi Pangan. 25 (2): 77. doi:10.32382/mgp.v25i2.470. ISSN 2622-6480.
- ^ a b c Majid, A.Riska Kumala; Sukmawati, Sukmawati; Sirajuddin, Sirajuddin (2019-07-04). "Acceptance of Traditional Foods (Barobbo) for Primary School Children Student". Media Gizi Pangan. 25 (2): 20. doi:10.32382/mgp.v25i2.390. ISSN 2622-6480.
- ^ a b "Resep Barobbo Khas Sulawesi Selatan, Seperti Buatan La Ode MasterChef Indonesia". Kompas.com. 2021-06-13. Diakses tanggal 2021-08-10.
- ^ Utami, Silfa Humairah (2019-04-05). "Resep Barobbo, Lezatnya Sajian Bubur Jagung Pakai Lauk Pauk". Suara.com. Diakses tanggal 2021-08-10.
- ^ Times, I. D. N.; Hee, Han So. "Resep Barobbo, Bubur Jagung Khas Makassar yang Lezat!". IDN Times. Diakses tanggal 2021-08-10.
- ^ "Resep Membuat Barobbo, Hidangan Tradisional Khas Sulawesi yang Pasti Bikin Perut Kenyang - Semua Halaman - Sajian Sedap". sajiansedap.grid.id. Diakses tanggal 2021-08-10.
- ^ Bella (2015-11-11). "Resep dan Cara Membuat Sop Barobbo Khas Sulawesi Selatan yang Enak, Sedap dan Spesial". Selerasa.com. Diakses tanggal 2021-08-10.
Pranala luar
Media terkait Barobbo di Wikimedia Commons
 | Artikel bertopik makanan atau minuman Indonesia ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya. |
- l
- b
- s
